Lär dig att må bra i sommar

Skriv ditt liv, mindfulness, clownteknik eller skogsröjning för kvinnor. Sommarkursutbudet på folkhögskolor är varierat och fantasifullt. Ett tema som kommer igen i många kurser är välbefinnande, avslappning och att hitta sig själv.

Det finns 748 sommarkurser på folkhögskolor runt om i landet i sommar. De vänder sig till alla, kan sökas i stort sett fram till kursstart och är ofta högst en vecka långa. Många av kurserna fokuserar på vårt inre, själsligt välbefinnande och hur man hittar avslappning i en stressig tillvaro.

Billströmska folkhögskolan i Västra Götaland är en av de folkhögskolor som i sommar kommer jobba för att folk ska må lite bättre. "Må bra till häst" är en 3-dagarskurs i juli som vänder sig till alla som behöver hjälp med att hitta en väg till välbefinnande.

– Det här är inte en vanlig ridkurs, man behöver inte ha någon ridvana, utan det handlar om att sitta på hästen, när någon leder, och hitta muskler och nya muskelgrupper, berättar Eva Green-Fredriksson, en av de kursansvariga.

Förutom gedigen hästerfarenhet är en av kursledarna utbildad kock. Tanken med kursen är nämligen att man ska ta ett helhetgrepp och få deltagarna att äta bra, sova bra och hitta en väg till bra avslappning. Kursen kommer ges utomhus och ska förhoppningsvis ge god social samvaro.

– På kvällarna, efter ridpass och avslappning lagar vi god mat tillsammans och åker kanske och tar ett kvällsdopp, säger Eva.