Idrott, Styrketräning för elit och motionär
Örebro universitetIdrott, Styrketräning för elit och motionär
I kursen behandlas aktuell vetenskaplig kunskap kring planering, genomförande och utvärdering av styrketräning för såväl elit som motionär i olika åldrar. Olika syften med styrketräning såsom: muskeltillväxt samt utveckling av maximal, explosiv och uthållig styrka tas upp. Kursens inleds med fysiologiska grunder kring akuta och långvariga anpassningar som sker i kroppen i samband med olika former av styrketräning. Utifrån dessa förutsättningar behandlas olika metoder för styrketräning. Under kursen diskuteras även betydelsen av adekvata kost- och återhämtningsstrategier för optimal träningseffekt.
Förkunskaper
Örebro universitet
Örebro universitet är ett av Sveriges mest expansiva universitet med cirka 17 000 studenter och 1 260 anställda. Tre kilometer, eller tio minuter på cykel, från centrala Örebro ligger universitetets huvudcampus. Campusområdet är som en egen liten stad - förutom...
Hitta till utbildaren
Örebro universitet
Recensioner
Det finns inga recensioner för Idrott, Styrketräning för elit och motionär
Jobb & Lön
Var finns framtidens jobb & hur mycket kommer jag att tjäna?
Få koll på vad du kan tjäna efter din utbildning och om den branschen är värd att investera din tid i.