Certifierad Hälsoinspiratör

Är du en kreativ hälsomedveten person som älskar att få dela med dig av dina hälsoidéer till andra. Du brinner för en sund och hälsosam livsstil och din längtan är att få jobba med ditt största intresse, eller så arbetar du redan inom hälsobranschen men behöver inspiration för att kunna leda och motivera! Då är denna utbildningen den rätta för dig!

Som hälsoinformatör och inspiratör är du en nyckelperson inom friskvården.

Du kommer bidraga till att öka hälsomedvetandet hos såväl individer, grupper och företag. Dina kunskaper och inspiration kommer att smitta av sig på andra, på ett positivt vis och du kommer bidraga med goda kunskaper inom främjande hälsoval.

Din roll som informatör kommer uppmärksamma dina klienter om de aktuella trenderna inom livsstil, hälsa och de rekommendationer som finns på marknaden just nu. Samt de råd som är vetenskapligt bevisade sedan urminnes tider.

Du kommer att ta fram olika planer och modeller för att kunna påverka individer och grupper att skapa bättre hälsoförutsättningar.
Utbildningen vänder sig till dig som brinner för att arbeta med friskvård och hälsa och som vill vara en inspirationskälla till att förebygga hälsoåtgärder för olika samhällsgrupper. Ditt arbetsfält är enormt brett och dina förutsättningar för att kunna förmedla inspiration för en hälsofrämjande livsstil ökar i takt med att allt flera organisationer får upp ögonen för att applicera hälsa som en standard i deras organisationer. Din yrkesroll kommer att vara att inspirera, motivera och sprida glädje, i vad en sund och hälsosam livsstil innebär.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

ATT STUDERA TILL HÄLSOINSPIRATÖR INNEBÄR ATT:
- Du startar din utbildning när du vill
- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon
- Du avgör själv studietakten
- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN
Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

Modul 1

• Friskvård
• Hälsofrämjande friskvård
• Hälsoarbete
• Hälsoarbete på Skola
• Hälsoarbete i Organisationer
• Hälsoarbete inom på vården
• Motivera
• Inspirera
• Vem är jag som Inspiratör
• Vem är jag som informatör?
• Metoder
• Strategier
• Hälsofrämjande kost
• Hälsofrämjande kosthållning
• Hälsofrämjande livsmedel
• Ekologiska livsmedel
• Hälsosamma måltider
• Menyer för olika ändamål
• Inlämningsuppgift skriftligt

Modul 2

• Hälsa
• Definition av hälsa
• Lagstiftning om hälsa
• Regler om hälsa
• Mål och stadgar om hälsa
• Levnadsvanor
• Livsstilar
• Olika typer av livsstilar
• Hälsosamma livsstilar
• Ohälsosamma livsstilar
• Livsstilen påverkar hälsan
• Stress
• Negativ stress
• Positiv stress
• Kortisolets påverkan
• Stresshantering
• Kartläggning av stress
• Vardagsliv
• Vad är ett aktivt vardagsliv?
• Hur påverkas kroppen av stress?
• Mätning av kroppens mående?
• Blodtryck
• Olika tester för hälsan
• Konditionstest
• Stresstester
• Rörelsetester
• BMI
• Hur räknar man ut sitt BMI?
• BMI värdetabell
• Övervikt
• Undervikt
• Kroppens sammansättning
• Motionsvanor
• Hälsosamma vanor
• Ohälsosamma vanor
• Nutids sjukdomar
• Förebyggande åtgärder
• Inlämningsuppgift

Modul 3

• Aktivet och träning
• Vad är fysiska aktivitet?
• Vad är träning?
• Vad är motion?
• Fysisk aktivitet
• Fysisk Inaktivitet
• Barns hälsa
• Unga vuxnas hälsa
• Äldres hälsa
• Medelålders hälsa
• Familjen
• Påverka varandra i familjen?
• Fysisk aktivitets betydelse
• Aktivera kroppens funktioner
• Hur inspirera för aktivitet?
• Olika typer av aktiviteter
• Hur tillämpar man aktivitet
• Fysisk aktivitets påverkan
• Hur mäter man resultaten?
• Fysisk aktivitet på recept
• Olika programupplägg
• Kroppens basala behov
• Sömn
• Sömnvanor
• Kroppens reaktion vid sömn
• Detox
• Återhämtning
• Ljuskänslighet
• Nattemperatur
• Nedvarvningsfunktioner
• Skapa mobil fria zoner
• Sociala medier

Modul 4

• Skapa Inspirerande samtal
• Skapa Motiverande samtal
• Min roll som inspiratör
• Hur når jag min målgrupp?
• Kommunikation
• Vad är kommunikation?
• Kommunikationskanaler
• Tre komponenter
• Att kommunicera
• Att lyssna
• Att aktivt lyssna
• Kommunikation & sinnena
• Kommunikation i ett team
• Att leda ett team
• Feedback
• Coaching
• Vad innebär coaching?
• Olika coaching metoder
• Samtals hantering
• Planering metoder
• Examensuppgift