Sök utbildning 👉
Yrkesutbildning

Tränings- & Hälsoinspiratör - coachning för hållbar livsstil (distans med träffar, deltid)

Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola, i Värmdö (+1 orter)
Kommande Öppet hus
6 mars, 2025 17:00
(+ Läs mer )
Längd
1 termin
Utbildningstakt
Deltid
Studiestöd
CSN-berättigad
Nästa startdatum
18 augusti, 2025 se detaljer
Sista ansökan
Sista ansökan: 2025-04-27
Utbildningsform
Distans med träffar
Kommande Öppet hus
6 mars, 2025 17:00
(+ Läs mer )
Längd
1 termin
Utbildningstakt
Deltid
Studiestöd
CSN-berättigad
Nästa startdatum
18 augusti, 2025 se detaljer
Sista ansökan
Sista ansökan: 2025-04-27
Utbildningsform
Distans med träffar
Få mer information om utbildningen 👍

Tränings- & Hälsoinspiratör - coachning för hållbar livsstil (distans med träffar, deltid)

hälsoinspiratör, träning

Vill du bli en expert på att motivera och träna människor?

Livsstilsfrågor har aldrig varit mer aktuella, och forskningen visar tydligt på deras avgörande roll för vår hälsa och välmående. Den här kursen riktar sig till dig som vill bli en inspirerande och kompetent ledare inom rörelse, träning, motion och livsstilsförändring.

Genom att läsa den här kursen kommer du inte bara att bli en träningsinspiratör, utan även en nyckelperson för att förbättra människors hälsa och prestationer.

Under kursen får du kunskap och färdigheter för att leda effektiva träningspass inom:

  • Gruppträning
  • Styrketräning och funktionell träning
  • Kondition- och uthållighetsträning
  • Rörlighetsträning
  • Utomhusträning och outdoor

Efter kursen kommer du vara fullt rustad att planera och genomföra träningsprogram som förbättrar hälsa och prestationer hos dina klienter. Du kommer också att ha en djupare förståelse för kostens och återhämtningens betydelse.

Praktisk metodik och teoretiska studier

Praktik och teori varvas så du får kunskap och verktyg. Distansstudier utförs individuellt och i grupp via nätet kombinerat med fysiska träffar på Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola. Träffarna är 2 st om sammanlagt 8 dagar. Distansarbetet sker via lärplattformen itslearning. Kursledningen består av erfarna lärare från Lillsved samt gästföreläsare med branschkompetens.

Kurstid

Kursen omfattar en termin halvtidsstudier, 2025-08-18 – 2025-12-26. Kursen läses på distans med två st obligatoriska träffar på Lillsved.

Träffar på Lillsved

HT-25
15 – 18 september
24 – 27 november

Digitala lektioner

  • 19 augusti 0850-1200
  • 14 oktober 0850-1200
  • 13 december 1310-1600

Läs mer om kursen och Lillsved på lillsved.se

Kommande starter

1 tillgängligt startdatum

18 augusti, 2025

  • Distans med träffar
  • Värmdö
  • Sista ansökan: 2025-04-27

Varför välja Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola?

Samarbete med branscher

Bli licensierad

Distansutbildning med tillfällen på plats

Så ansöker du

Ansökan 

Välkommen att söka in till hösten 2025 via ansökningsformuläret på Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskolas hemsida (lillsved.se) senast 27 april. Antagningsbesked skickas ut via mejl senast 1 juni.

Antagna till kursen

hälsas välkomna att, med erhållna inloggningsuppgifter, logga in till kursen från den 18 augusti. Den första träffen (4 dgr) är sedan på Lillsved 15 – 18 september. Mer information om kursstart och den första träffen skickas ut i god tid till alla antagna.

Antagningskrav

Du har ett intresse för träning, rörelse, hälsa och ledarskap. Du ska fylla 20 år senast under antagningsåret.

Examen & Intyg

Kursintyg

Kursen förutsätter aktivt och regelbundet deltagande på Lillsved och på nätet. För att erhålla kursintyg krävs att du uppnår fastställda krav på såväl den praktiska som teoretiska delen av kursen.

Kostnader

  • Kursen berättigar dig till studiemedel på gymnasial nivå.
  • Undervisningen är kostnadsfri men du betalar själv för arbetsmaterial, egen utrustning och kurslitteratur (ca 2 000 kr).
  • Kost och logi (tvåbäddsrum) är obligatoriskt och kostar 5 900 kr inklusive serviceavgift. Enkelrumstillägg: 300 kr/natt. Serviceerbjudande: Städning, sängkläder och handdukar; 300 kr. Lillsved delfakturerar inför varje träff.

Mer information om ekonomi mm, hittar du på lillsved.se eller genom att kontakta kursansvarig eller Lillsveds skolkansli.

Kursinnehåll

Teoretiska och praktiska moment

  • Ledarskap och kommunikation
  • Coachande förhållningssätt och förändringsarbete
  • Hälsofrämjande arbetssätt
  • Beteende och återhämtning
  • Entreprenörskap och branschkunskap
  • Träningslära och träningsplanering
  • Fysiologi, anatomi och näringslära
  • Gruppträning
  • Styrketräning och funktionell träning
  • Kondition och uthållighetsträning
  • Rörlighetsträning
  • Utomhusträning och outdoor
  • Individuell träning

Mer information om kursinnehållet, hittar du på lillsved.se eller genom att kontakta kursansvarig eller Lillsveds skolkansli. 

Öppet hus

Välkommen på öppet hus 22 mars

22 mars kl 10.10-14.00 – På Lillsved

Kom ut till Lillsved och träffa studerande och personal, upplev skolmiljön och lär dig mer om våra kurser. Vi bjuder på fika och lunch under dagen.

Program för dagen:
10.10 Välkomna!
10.20 Linjeinformation 1
11.15 Rundvandring
12.35 Lunch
13.10 Linjeinformation 2 / Rundvandring / Miniföreläsning

Adress: Lillsvedsvägen 100, 13990 Värmdö

Välkommen på digitalt öppet hus

Mars kl 17.00-19.30 – Digitalt via Zoom

Via Zoom på din telefon, platta eller dator får du information om kurserna, hur det är att studera på Lillsved, hur du ansöker till läsåret 2025-2026. Du får också möjlighet att träffa lärare och studerande samt se en rundvandring på skolans anläggning.

Program för kvällen:

17.00 Gemensam uppstart
17.10 Kursinformation pass 1
18.20 Kursinformation pass 2

Varmt välkommen följande datum:

Datum:   2025-03-06    Tid:   17:00 - 19:30  

Gör en intresseanmälan

Gör en intresseanmälan

Få svar på dina frågor om Tränings- & Hälsoinspiratör - coachning för hållbar livsstil (distans med träffar, deltid)
Kom i kontakt med skolan
Inga kostnader eller förbindelser

reCAPTCHA logo Den här hemsidan är skyddad av reCAPTCHA och Googles Integritetspolicy och Användarvillkor tillämpas.

Lillsveds Idrottsfolkhögskola Facebook

Recensioner

Snittbetyg: 4,5

Baseras på 15 recensioner
Recensioner publiceras enligt vår recensionspolicy.
Skriv en recension
Niclas Larsson
4/5
26 maj 2022

Trevlig skola, med härlig natur

Revan Hana
4/5
20 maj 2022

Jag tycker att kursens upplägg är bra som erbjuder olika delar inom hälsa, lederskap och träning. Kunniga och kompetenta lärare som gör ämnet ännu intressant. Kul med alla prakt...

Visa hela
Helen
4/5
19 maj 2022

Jag har fått en bra kunskap inom hälsa och framförallt inom träning och anatomi/näringslära. en bra bas att ha för att läsa mer om det som intresserar mig mest. En tillåtande ku...

Visa hela
Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola
Lillsvedsvägen 100
13990 Värmdö

Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskola

Lillsveds mål är att vara Sveriges ledande folkhögskola och mötesplats med inriktningen: • Hälsa• Idrott och rörelse• Coachande ledarskap Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskola vill i sin verksamhet utveckla människans fysiska, psykiska, sociala och kulturella välbefinnande. På det sättet vill...

Läs mer om Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola och visa alla utbildningar

Highlights