Visa allastudier.se som: Mobil

Idrott, Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR

Örebro universitet
Sammanfattning
Grundnivå (Högskole- och Kandidatexamen)
Örebro
7.5 hp
Deltid
Startdatum: Vår 2020 - Örebro
Sista ansökan: 2019-10-14

Idrott, Mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR

Mindfulness, medveten närvaro utan att döma, är en effektiv metod för att lära sig hantera kognitiv stress, att minska oro, grubblerier och nedstämdhet. Du blir mer sensitiv och ökar den empatiska förmågan till dig själv och andra, vilket kan öka livsglädjen, underlätta studierna/arbetet, eller stärka mötet mellan människor i yrkeslivet. Övrigt:Deltagarna träffas en gång i veckan för seminarie och introduktion av nya mindfulnessövningar. Deltagarna förväntas dagligen praktisera och träna mindfulnessteknikerna under kursen. Kursen är inte lämplig för de som befinner sig i stora emotionella svängningar eller är djupt deprimerade.

Förkunskaper

Grundläggande behörighet.

Hitta till utbildaren

Örebro universitet