Visa allastudier.se som: Mobil

Praktisk Träningsteori

Svenska Näringsakademin
Sammanfattning
Eftergymnasialt
Stockholm
4 dagar
Heltid
9 500 SEK Momsfri
Kommande starter

Plats & start


Stockholm
9 500 SEK
2021-05-15

Stockholm
9 500 SEK
2021-09-11

Stockholm
9 500 SEK
2021-11-13

Praktisk Träningsteori

Praktisk träningsteori (förberedande GPT)

Den här utbildningen är en förberedande utbildning inför utbildningen till Personlig Tränare (GTP). Utbildningen riktar sig även till dig som som vill känna dig säker på hur man utför rörelser och träning. Under utbildningen får du praktiskt träna grunderna för muskeltillväxt/hypertrofi i vårt välutrustade elevgym för att få en fördjupad förståelse för övningsutförande och träningsprogrammering i praktiken, vilket är fundamentalt för alla tränare.

Tonvikten ligger vid praktisk lyft- och rörlighetsträning, detta för att du som tränare ska kunna lita på din förmåga att utföra övningarna felfritt. Varje utbildningsdag består av ett styrkepass två rörlighetspass samt ett teoripass. Vi går igenom ett antal välkända träningsupplägg för muskeltillväxt/hypertrofi samt praktisk förståelse för periodisering. Mycket fokus ligger på att jobba upp den egna förmågan och att konstruera och anpassa program för olika mål och individer.

INNEHÅLL

Varje kursdag är 09.00-16.00 med lunch 12.30-13.30.

Dag 1
• Teori (baslyft) (squat, bench, deadlift, row, OHP)
• Praktiskt genomgång baslyft A
• Träning grundstryka
• Nedvarvning, stretch, foam roller
• Lunch 60 min.
• Avslappning/Yoga
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 2
• Praktik Rörlighet MAQ.
• Träning Hypertrofi, GVT.
• Nedvarvning, stretch, foam roller.
• Lunch.
• Teori programskrivning. 1rm
• Hemuppgift till nästa tillfälle. Programskrivning
• Avslappning/Yoga.
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 3
• Redovisning av hemuppgifter Programskrivning
• Rörlighet par MAQ (praktik)
• Hemuppgift till nästa tillfälle. Rörlighet
• Praktiskt Form genomgång baslyft B
• Träning grundstryka 5×5 Dag B
• Nedvarvning, stretch, foam roller
• Lunch
• Teori Redovisning av hemuppgifter Programskrivning
• Avslappning/Yoga
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 4
• Praktik Genomgång hemuppgift rörlighet
• Par träning grundlyft
• Nedvarvning, stretch, foam roll
• lunch 60 min
• Feedback/återkoppling
• Avslappning/Yoga
• Avslutning

Förkunskaper

Allmän behörighet. Räntefri finansiering kan ordnas.

Utbildningen riktar sig till:

  • Som vill få förkunskaper inför PT-utbildning

  • Lära dig utföra övningar korrekt

  • För dig som vill börja träning

Kostnader

Pris: 7500:-

(7075:- exkl moms )

Kursen kan även tas på räntefri avbetalning. Läs mer om denna på vår hemida.

Kursen är även förkunskapskrav för Personlig Tränare GPT.

Svenska Näringsakademin

Svenska NäringsakademinUtbildningar inom kost, träning och och coaching! Vi utbildar kostrådgivare, coacher, personliga tränare, hälsoinspiratörer och kostrådgivare inom idrottsnutrition. Vi har till dags dato utbildat mer än 2000 kostrådgivare och har bidragit med kunskaper inom näringslära. Svenska Näringsakademin grundades 2004...


Läs mer om Svenska Näringsakademin och visa alla utbildningar

Gör en intresseanmälan

Få svar på dina frågor om Praktisk Träningsteori
Kom i kontakt med skolan
Inga kostnader eller förbindelser

Hitta till utbildaren

Svenska Näringsakademin

Recensioner

Det finns inga recensioner för Praktisk Träningsteori

Gör en intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen Praktisk Träningsteori från Svenska Näringsakademin, fyll i dina uppgifter:

Jobb & Lön

Var finns framtidens jobb & hur mycket kommer jag att tjäna?

Få koll på vad du kan tjäna efter din utbildning och om den branschen är värd att investera din tid i.

Till Jobb & Lön

Du kanske också är intresserad av: