Visa allastudier.se som: Mobil

Stresshantering med KBT

Sverigehälsan
Sammanfattning
Kurser
Distans
8 timmar
Deltid
2 900 SEK inkl. moms
Svenska
Distans
Startdatum: 2021-10-04 - Distans
stresshantering med kbt sverigehälsan distans utbildning

Stresshantering med KBT

Det här är en online-utbildning som ger dig KBT-verktyg för att hjälpa dig själv och andra som har stressrelaterad problematik.

Om du önskar effektiva KBT-verktyg för att hantera såväl arbete som vardag så är det här kursen för dig. Vill du vidare i din yrkesroll ha större kunskap om ohälsa kopplat till stress så kommer utbildningen ge dig nödvändig information.

Med hjälp av rätt verktyg kan vi lära oss att möta stress, motverka stressrelaterad ohälsa och förebygga stressrelaterade sjukskrivningar samt hitta effektiva vägar fram för stresshantering.

För dig som

  • söker effektiva redskap för att förebygga och hantera stress i ditt privata liv eller i din yrkesroll
  • arbetar i en organisation där behov finns att förstå och hantera stressrelaterad problematik hos medarbetare
  • jobbar med att långsiktigt minska psykisk och fysisk ohälsa kopplad till stress
  • är verksam inom HR och vill utveckla dina kunskaper inom KBT och stress

Stresshantering med KBT

Under utbildningen ligger fokus på att förmedla vetenskapligt grundad kunskap om hur vi fungerar vid stress samt att lära ut förebyggande åtgärder och KBT-verktyg som är direkt tillämpbara vid stress.

Utbildningen ges med åtta digitala träffar som du enkelt tar del av online. Alla träffar spelas sin så att du kan se de i efterhand. Du får också ett digitalt studiematerial som du kommer att ha stor nytta av både under och efter utbildningen. Utbildningen innehåller även egen praktisk träning och interaktiva moment.

Vad utbildningen ger dig

Utbildningen ger dig konkreta verktyg för att möta och hantera stress samt stressreaktioner. Dessa verktyg är förankrade i KBT. Fokus ligger på förebyggande åtgärder samt introducerar KBT-verktyg som används vid utmattning. Observera att utbildningen inte är någon ersättning för psykologisk behandling.

På utbildningen får du lära dig om

  • Stress och stressorer i arbete och vardag

  • Vilka tidiga tecken på utmattning bör du leta efter?

  • Vad händer i hjärnan och kroppen vid stress

  • Hur smärta och sömn påverkar stress och vice versa

  • Hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress

  • Hur du bäst förebygger utmattning

  • Hur du bäst hanterar stress, stressorer och utmattning

  • Hur du arbetar mot återfall i stress

Om utbildningsledaren

Johan Waara arbetar vid Uppsala universitet på flera olika utbildningar (psykologer, personalvetare, läkare, jurister m.fl.), med särskilt fokus på kommunikation, ledarskap och organisation. Johan har flera gånger fått pris för sina pedagogiska insatser. Parallellt med sitt arbete inom akademien så har Johan jobbat som utbildare och handledare sedan 2004. På Sverigehälsan ledar han också utbildningarna Ettårig KBT-utbildning, Familjebehandling med KBT och Spelmissbruksbehandling med KBT.

Förkunskaper

Du bokar din plats på sverigehalsan.se. Vi har inga behörighetskrav för utbildningen. Den passar både dig som arbetar med personer med stressrelaterad problematik och du som är intresserad av att lära dig mer. Du får grundläggande kunskaper inom KBT och stress.

Examen & Intyg

Efter avslutad utbildning får du ett intyg.

Kostnader

Pris: 2 900 kr inkl. moms.

Kursen kan också skräddarsys för er verksamhet. Välkommen att kontakta oss på 040-698 60 00 för ett förslag.

Sverigehälsan

Sverigehälsan - landets ledande utbildningar inom hälsa, friskvård, psykoterapi och socialt behandlingsarbete Utveckling börjar ofta med ett litet steg framåt. Med detta väcks lusten att växa, att finna kunskap, inspiration och glädje. Det är vår förhoppning att du bland våra...


Läs mer om Sverigehälsan och visa alla utbildningar

Gör en intresseanmälan

Få svar på dina frågor om Stresshantering med KBT
Kom i kontakt med skolan
Inga kostnader eller förbindelser

Hitta till utbildaren

Sverigehälsan



Recensioner

Det finns inga recensioner för Stresshantering med KBT

Gör en intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen Stresshantering med KBT från Sverigehälsan, fyll i dina uppgifter:

Jobb & Lön

Var finns framtidens jobb & hur mycket kommer jag att tjäna?

Få koll på vad du kan tjäna efter din utbildning och om den branschen är värd att investera din tid i.

Till Jobb & Lön