Stresshantering

Skräddarsydd kurs i stresshantering

Nu kan du och dina medarbetare få en skräddarsydd kurs eller föredrag i stresshantering efter era behov. Teori varvas med praktiska övningar.

Vi lägger upp kursen/föreläsningen som ni vill, allt från någon timme till heldag eller en kurs uppdelat på flera tillfällen.

Att förändra ett beteende och sin livsstil är ett långsiktigt arbete och bäst resultat uppnås om kursen hålls i grupper om 4-20 personer. Förslagsvis träffas gruppen varannan vecka under 5-6 tillfällen i pass om 2 timmar. Varje pass innehåller en teoridel, diskussioner och praktiska övningar i avslappning, andning, mental träning och mindfulness.

Föreläsaren/kursledaren heter Kerstin Söderberg och är utbildad stressterapeut, mindfulnessinstruktör, kostrådgivare och utbildad inom KBT (Kognitiv Beteendeterapi), kursen hålls på ert företag eller i mina lokaler vid Fridhemsplan.