Visa allastudier.se som: Mobil
Sammanfattning
Yrkesutbildning
Distans
5 månader
Deltid
Icke studiemedelsberättigad
9 900 SEK inkl. moms
Startdatum: Löpande - Distans

ACT

Vad är ACT?

ACT är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi, KBT.
ACT är en relativt ny behandlingsmodell som ingår i den så kallade ”tredje vågens beteendeterapi”. Det övergripande målet med ACT är att öka den psykologiska flexibiliteten. Det innebär att utveckla en flexibel och effektiv beteenderepertoar som resulterar i funktionella och meningsfulla beteendemönster som för oss närmare det liv vi vill leva.

Psykologisk flexibilitet innebär att vara i full kontakt med sig själv i nuet. Det är utgångspunkten för att sedan antingen ändra eller hålla fast vid ett beteende för att ta steg i riktning mot vad som är viktigt i livet. Detta med den inlärningshistoria och de upplevelser som människan har med sig och kommer att möta när hon tar steg i sin värderade riktning.

Extremt sammanfattat kan man säga att ACT handlar om två saker;

1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet

2. Ta faktiska, konkreta steg (beteenden) i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet. Genom acceptansen försöker man skapa ett icke dömande och istället aktivt inbjudande förhållningsätt till tankar och känslor som uppstår utan att försöka förändra frekvensen eller formen på dessa.

Kursupplägg

Kursen innehåller 10 uppgifter och om du gör en uppgift per 2 veckor så kommer kursen att ta 5 månader. Du väljer fritt hur snabbt du vill göra dina uppgifter. Du får efter avslutad kurs ett diplom för godkänt deltagande där det framgår kursens innehåll och längd.

Examen & Intyg

Du får efter avslutad kurs ett diplom för godkänt deltagande där det framgår kursens innehåll och längd.

Humanistiskt Lärcentrum

Humanistiskt Lärcentrum

Humanistiskt Lärcentrum

Vill du utveckla din kompetens inom socialt förändringsarbete? Vill du studera till KBT-coach, samtalsterapeut eller relationsterapeut på distans, i din egen takt? Välkommen till Humanistiskt Lärcentrum, skolan med terapeututbildningar på distans. Humanistiskt Lärcentrum vänder sig till dig som redan arbetar, är arbetslös, sjukskriven,...


Läs mer om Humanistiskt Lärcentrum och visa alla utbildningar

Gör en intresseanmälan

Få svar på dina frågor om ACT
Kom i kontakt med skolan
Inga kostnader eller förbindelser

Hitta till utbildaren

Humanistiskt Lärcentrum

Gör en intresseanmälan

För att få mer information om utbildningen ACT från Humanistiskt Lärcentrum, fyll i dina uppgifter:

Jobb & Lön

Var finns framtidens jobb & hur mycket kommer jag att tjäna?

Få koll på vad du kan tjäna efter din utbildning och om den branschen är värd att investera din tid i.

Till Jobb & Lön