Certifierad Stressterapeut

Vill du bidra till att fler personer lever glädjerika liv?

I den värld vi lever i idag går allting snabbare och snabbare. Det är en tid av effektiviseringar i arbetslivet och privatlivet som vi ständigt skall förhålla oss till och hantera. Det är mängder av information vi utsätts för varje dag och förväntningar från samhälle, arbetsgivare och oss själva gör att fler drabbas av ohanterliga stresspåslag och stressrelaterade sjukdomar.

För att vi ska vända denna negativa trend behövs mer kompetens om hur vi både kan förhålla oss till omständigheterna och vad vi har för eget ansvar i hur vi styr våra liv, med det personliga ledarskapet.

Därför behövs du som stressterapeut! Du kommer att kunna bidra med viktig kunskap, finnas som stöd för personer som behöver det och du kommer också kunna arbeta med förebyggande stresshantering för såväl organisationer som privatpersoner. Nyckeln till att bli en trygg, insiktsfull och säker stressterapeut finns i den egna självkännedomen. Därför är utbildningen upplagd på ett sätt så att din personliga utveckling står i fokus. Med hjälp av specifika övningar och inlämningsuppgifter, lär du känna dig själv på en ny nivå.

Mycket vikt i utbildningsinnehållet läggs vid stresshantering genom den mentala träningen och kognitiva metoden. Utbildningen innefattar också förståelsen av stressens påverkan på hela kroppen, såväl mentalt som fysiskt. Hälsopedagogik, det coachande förhållningssättet och kommunikation är också väldigt viktiga inslag när det kommer till hur man praktiskt arbetar som stressterapeut. Vi går även igenom riktlinjer för etik, moral, sekretess och avtalshantering.

Du kommer i slutet av utbildningen att få i uppgift att hålla individuella samtal med eget utvalda provklienter. Allt för att du ska få öva dig och känna på hur det är att använda de samtalsverktyg som du lärt dig under utbildningen. Målet med hela utbildningen är att du ska känna dig motiverad och att du har det du behöver för att utöva yrket som stressterapeut.

Välkommen till utbildningen, du behövs!

ATT STUDERA TILL STRESSTERAPEUT INNEBÄR ATT:

- Du startar din utbildning när du vill

- Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon

- Du avgör själv studietakten

- Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar vår kursledare. Du kommer att få ta del av skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

KURSPLAN

STRESSHANTERING

* Att arbeta som stressterapeut

* Vad är stress?

* Vad händer i kroppen?

* Varningssignaler

* Krisens fyra stadier

* Hälsa och livsstil

* Motion

* Kost och kostdagbok

* Vila och återhämtning

* KASAM- vikten av social hälsa

* Övningsuppgift

* Inlämningsuppgift

MENTAL TRÄNING

* Kognitiva metoden

* Mindfulness

* Meditation

* Självkänsla och självförtroende

* Personligt ledarskap

* Personlighetstyper

* Automatiska tankar

* Dysfunktionella tankemönster

* Transaktionsanalysen

* Affirmationer

* Visualiseringar

* Övningsuppgift

* Inlämningsuppgift

COACHING

* Att hålla individuella samtal

* Coaching- en samtalsmetod och ett förhållningssätt

* GROW

* Värderingar

* Kommunikation

* Kroppsspråk

* Skapa förtroende

* Lyssna intuitivt

* Coachingnärvaro

* De 11 kärnkompetenserna

* Etik, moral och sekretess

* Avtalshantering

* Att ta fram en handlingsplan

* Att jobba med privatpersoner

* Att jobba med organisationer

* Övningsuppgift

* Inlämningsuppgift

HÄLSOPEDAGOGIK

* Hälsopedagogik

* Stresshantering på jobbet

* Att skapa en egen kurs

* Övningsuppgift

* 15 samtal med provklienter

* Examensuppgift