Tillämpad beteendevetenskap och lärande: Allt om sömn

Varför sover vi och hur kan vi sova bättre? Sömn är komplext och påverkar många delar av våra liv. I den här kursen, undersöker vi sömnens uppbyggnad och funktioner, vi analyserar påverkansfaktorer från individ- till samhällsnivå och hjälper dig att utveckla strategier för att förbättra din egen sömn. Kursen omfattar teoretiska aspekter och praktiska övningar där du får ta verktyg för att hantera din sömnhygien.