Visa allastudier.se som: Mobil
Sammanfattning
Yrkesutbildning
Distans
5 månader
Heltid/Deltid
Icke studiemedelsberättigad
7 500 SEK inkl. moms
Startdatum: Löpande - Distans

Mindfulness

Vad är mindfulness?

Mindfulness betyder medveten närvaro och handlar om att leva mer i nuet. Vi lägger märke till det som sker omkring oss i stunden och hur det påverkar oss. Vi blir mer medvetna om oss själva och fattar klokare beslut. Vår stress minskar. På så sätt kan vi lättare göra det bästa av varje situation, påverka vår tillvaro och därmed få möjlighet att skapa det liv vi vill leva. Mindfulness har i tusentals år använts för att öka livsglädjen, men också för att hantera livets svårigheter.

Vad innebär utbildningen?

Med hjälp av konkreta övningar lär vi oss enkla sätt att dra ner på tempot, bli mer närvarande och att lyssna till oss själva.

  • Du får en introduktion i mindfulness och verktyg för att hantera din vardag bättre.
  • Du lär dig övningar som hjälper dig hantera stress och finna ny energi i vardagen.
  • Du förbättrar din självinsikt och blir mer medveten om ditt eget handlingsmönster.
  • Du lär dig att visa omsorg om dig själv och prioritera ditt eget välmående.
  • Du övar på att öka din koncentrationsförmåga.
  • Din sömn och smärthantering kan förbättras.

Kursen hjälper dig att hitta de verktyg du behöver för att sedan på egen hand utöva övningar eller hjälpa andra människor att hantera sin vardag med hjälp av mindfulness.

Kursupplägg

Kursen innehåller 10 uppgifter och om du gör en uppgift per 2 veckor så kommer kursen att ta 5 månader. Du väljer fritt hur snabbt du vill göra dina uppgifter. Du får efter avslutad kurs ett diplom för godkänt deltagande där det framgår kursens innehåll och längd.

Förkunskaper

Ingen speciell behörighet krävs. Kontakta skolan via deras hemsida humanistcentrum.se eller via intresseanmälningsformuläret för information om ansökan.

Examen & Intyg

Du får efter avslutad kurs ett diplom för godkänt deltagande där det framgår kursens innehåll och längd.

Humanistiskt Lärcentrum

Humanistiskt Lärcentrum

Humanistiskt Lärcentrum

Vill du utveckla din kompetens inom socialt förändringsarbete? Vill du studera till KBT-coach, samtalsterapeut eller relationsterapeut på distans, i din egen takt? Välkommen till Humanistiskt Lärcentrum, skolan med terapeututbildningar på distans. Humanistiskt Lärcentrum vänder sig till dig som redan arbetar, är arbetslös, sjukskriven,...


Läs mer om Humanistiskt Lärcentrum och visa alla utbildningar

Gör en intresseanmälan

Få svar på dina frågor om Mindfulness
Kom i kontakt med skolan
Inga kostnader eller förbindelser

Gör en intresseanmälan

För att beställa information om Mindfulness, fyll i följande uppgifter: