Fysisk aktivitet och hälsa

Fysisk aktivitet och inaktivitet har många effekter på människors hälsa och på folkhälsan. Fysisk aktivitet är alla typer av rörelse som ger ökad energiomsättning. Hälsofrämjande fysisk aktivitet förbättrar hälsan utan att orsaka skada, medan fysisk inaktivitet är en riskfaktor för sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, fetma, typ 2-diabetes, sjukdomar i rörelseorganen, psykisk ohälsa och cancer. Bibehållen fysisk aktivitet genom livet bidrar till att människor kan leva ett oberoende liv långt upp i åldern. I den här kursen tar vi upp fysisk aktivitet på individnivå, organisations- och företagsnivå och på samhällsnivå. Det betyder att det är ett brett perspektiv med teorier om träning och vad som händer i kroppen. Vi tar även upp hur man kan verka för mer rörelse på jobbet och metoder och modeller som fungerar. På befolkningsnivå tar vi upp hur man kan verka för ökad aktivitet i olika befolkningsgrupper som barn, äldre gravida, handikappade etc. Den här kursen vänder sig brett mot dig som är intresserad av området, såväl för er som redan jobbar inom området eller näraliggande områden.